３月も半ばになって、いい陽気の日が増えてきましたよね。
このごろはちょっと歩いていると暑くなってくるくらい、あたたかい日が多いです。
そんなわけで、ダイエットも兼ねて少し運動をするようにしています。
週末は、近所の公園をぐるぐると１０周ほどランニングしています。
自分以外にも走っている人がいるので、恥ずかしくはないですよ。
このごろ、ジョギングがちょっとしたブームみたいですね。
前、美ジョガーとか言って若い女性がファッションを楽しみながら走っているというニュースも見ました。
中高年の間でもジョギングは流行のようで、少し年をとった男女のペアも近所を走っているのを見かけます。
ただ、年を摂ると膝や腰にくるので無理はしてほしくないですね。
でも、軟骨成分グルコサミンさえ補給していれば、何才でも関係なく走れるということを聞いたことがあります。
実際、７０過ぎていても陸上競技を続ける元気なお年寄りってけっこういるそうですからね。
高齢化社会ってすごいなって思います。
そのうち、８０過ぎてもマラソンとかする人が続出するかもしれません。
それはそれで、なんか元気な感じでいいんでしょうけどね。
負けないように、若者も頑張らなきゃいけないなあ。
